Varnost v nekaj točkah

OSNOVNA PRAVILA, KI JIH JE POTREBNO UPOŠTEVATI PRI IZVAJANJU PODVODNE APNEJE, DA BI SE IZOGNILI ZAPLETOM

• pred izvajanjem podvodne apneje se izogibaj vnosu snovi, ki vplivajo na centralni živčni sistem (nekatera zdravila, alkohol, droge IN OSTALE OPOJNE SNOVI);

• ne izvajaj podvodne apneje tešč, po užitju hrane pa počakaj vsaj eno uro in pol;

• nikoli ne izvajaj podvodne apneje sam, temveč vedno v paru;

• podvodno apnejo izvajaj le s potapljačem, ki ima psihofizične sposobnosti enake tebi;

• vedno in povsod uporabljaj potapljaško bojo in oznake pomorskega kodeksa, ki opozarjajo na potapljaško dejavnost v vodi;

• pred pričetkom potopa napolni kapuco potapljaške obleke z vodo, da ne ostane med neoprenom in bobničem zrak, ki bi ob potopu utegnil poškodovati bobniče;

• ne izvajaj forsiranega navdihavanja oz. hiperventilacije;

• izvajaj enakomerno umirjeno nadihavanje s spoščanjem - izdih naj bo 1xdaljši od vdiha npr.: če traja vdih 5 sekund, naj traja izdih 10 sekund;

• izenačuj (kompenziraj) tlak preden se pojavi bolečina v ušesu;

• izenačuj (kompenziraj) tlak v maski preden se ta premočno natisne ob obraz, saj nam lahko poškoduje oči;

• ne izvajaj podvodne apneje, v kolikor nisi psihofizično pripravljen in dobrega počutja;

• ob vsaki izvedbi podvodne apneje odstrani dihalko (šnorkel) iz ust;

• ob izvajanju podvodne apneje naj bo tvoja obtežitev taka, da si positivno ploven na globini 10-ih metrov;

• pred izronom iz vode se prepričaj, ali imaš prosto pot na površje;

• ob izronu izvedi umirjen nadzorovan 50 do 60% izdih in nato takojšnji maksimalni vdih, to večkrat ponovimo, vse do telesne umiritve;

• med izvajanjem podvodne apneje konstantno konzumiraj vodo (1 liter izgubljene tekočine povzroči upad fizične moči za cca. 20%);

• med izvajanjem podvodne apneje bodi pozoren na vremenske razmere, tako na površju (neurje, veliki valovi,...), kot tudi v globini (močni tokovi, termoklima, slaba vidljivost,...).

• < Nazaj
• Naprej >